Spironolattone ipertensione

DASH è un acronimo che tradotto letteralmente significa: “Approcci Dietetici per Fermare l’Ipertensione” (Dietary Approaches to Stop Hypertension), ossia piani alimentari appositi che permettono un graduale abbassamento della pressione arteriosa, con conseguente diminuzione del rischio di sviluppare ipertensione e altre patologie cardiovascolari. Ma conosciamo più da vicino la dieta Dash. La dieta è promossa dal National Heart, Lung, and Blood Institute statunitense, parte del Dipartimento della Salute degli Stati Uniti. Vediamo infatti come distribuire i gruppi alimentari in un piano dietetico equilibrato, che permetta di assumere le quantità necessarie di macro e micronutrienti, con un’opportuna differenza tra i vari apporti calorici (queste differenze riguardano le quantità più che la qualità degli alimenti). Il menù settimanale della Dieta Dash: come funziona e quali alimenti prevede? Con le sue ricette e il suo menù settimanale basato su frutta, verdura e cereali integrali, è considerato uno dei programmi alimentari più salutari ed efficaci. Analizziamo schema, ricette e menù settimanale di questo regime alimentare che ha come obiettivo la perdita di peso,l’abbassamento della pressione e l’abitudine ad un’alimentazione sana per essere in buona salute. Da non dimenticare poi che l’ eccesso di ALCOOL induce un aumento della pressione arteriosa poichè aumenta l’eliminazione urinaria di potassio e di magnesio.